Gymer Market

Just another WordPress site
Menu
  • Blog
    • Gái xinh tập gym
    • Hình xăm đẹp
    • Làm đẹp
    • Móng tay đẹp
    • Tóc đẹp
  • Công cụ
    • Tính chỉ số BMI
    • Tính chỉ số TDEE
    • Tính lượng Calo tiêu thụ của bài tập
  • Dinh dưỡng
    • Món ngon mỗi ngày
    • Thực đơn giảm cân
    • Thực đơn tăng cân
    • Thực đơn tăng cơ – giảm mỡ
  • Gái xinh tập gym
  • Nhóm thân trên
  • Tập Gym
    • Giáo Trình/Lịch Tập Gym
    • Tập Gym Nam
    • Tập Gym Nữ
  • Tập theo nhóm cơ
    • Thân dưới
      • Cơ bắp chân (calves)
      • Cơ đùi sau (hamstrings)
      • Cơ mông (glutes)
    • Thân giữa
      • Cơ bụng (abs)
      • Cơ lưng dưới (lower back)
      • Cơ ngực (chest)
      • Cơ xô (lats)
    • Thân trên
      • Cơ cẳng tay (forearms)
      • Cơ tay sau (triceps)
      • Cơ tay trước (biceps)
      • Cơ vai (shoulder)
      • Nhóm cơ cổ (neck)
  • Tập Yoga
    • Yoga cho trẻ em
    • Yoga Giảm Cân
    • Yoga trị liệu
  • Thuật Ngữ Gym
    • Chất dinh dưỡng
    • Nhóm cơ
    • Thiết bị
  • Uncategorized

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Join Us Now For Free
Home
Thuật Ngữ Gym
Chất dinh dưỡng
Whey protein là gì? Lưu ý phải biết trước khi sử dụng!
Chất dinh dưỡng

Whey protein là gì? Lưu ý phải biết trước khi sử dụng!

admin 27/02/2018

Chắc hẳn các gymer ai cũng từng nghe qua về whey protein . Hôm nay gymermarket sẽ chia sẻ cùng bạn whey protein là gì? whey protein hydrolyzed là gì? Và tất tần tật về whey protein bạn cần biết trước khi sử dụng.

Whey protein là gì? Whey protein hydrolyzed là gì?

whey protein là gì?

Whey protein là gì?

 

Whey Protein (1) có nguồn gốc từ sữa, trong quá trình sản xuất phô mai từ sữa, Whey Protein được tách ra. Protein có thể tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm khác nhau như thịt, cá, bò, gà….

– Các sản phẩm như trứng, phô mai làm từ sữa, đậu nành… cũng có 1 lượng lớn Protein. Tuy nhiên, không có bất kì loại nào có thể so sánh được với Whey Protein về chất lượng và cách sử dụng

whey protein là gì?

Whey protein có nguồn gốc từ sữa

 

Khoảng 20% ​​protein trong sữa bò là sữa. Trong quá trình sản xuất pho mát và sữa đông công nghiệp, sữa đi qua một quy trình có cấu trúc bao gồm khử trùng, tiêm và ủ trước khi chiết xuất Rennet được thêm vào.

Việc bổ sung chất chiết xuất từ ​​Rennet (một phức hợp các enzyme lấy từ dạ dày của trẻ sơ sinh) giúp hỗ trợ đông máu sữa và tách nó thành sữa đông và sữa

Whey protein có những loại nào? Whey protein có 3 loại đó là:

Whey Protein Concentrate:

Protein chứa 25 – 89%

Lactose chứa  4 – 52%

Chất béo chứa 1 – 9%.

Whey Protein  Isolate

Whey protein isolate là gì?  Là whey protein ở đó nước được loại bỏ cùng với tất cả lactose và cholesterol dẫn đến nồng độ protein 95% ) và hydrolyzate

Protein chứa 90 – 95%

Lactose rất thấp chỉ 0,5 – 1%

Chất béo chỉ 0,5 – 1%

Các dòng sp tiêu biểu : Nitro-tech , elite whey

Whey protein Hydrolyzed

Protein chứa 80 –  90%

Lactose chứa 0,5 – 10%

Chất béo chứa 0.5 – 8%

Dòng sp tiêu biểu  : Optimum Hydro Whey

Whey protein có tác dụng gì?

 

whey protein là gì?

Whey protein các tác dụng vô cùng quan trọng đối với cơ thể

 

Whey Protein có giá trị cao nhất trong việc cung cấp chuỗi Amino Acid có kết quả xây dựng và duy trì tế bào cơ.

Chắc hẳn sẽ không còn loại nào tốt hơn whey protein về cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết để sản sinh ra Amino Acid để tạo cơ. Chắc hẳn dân tập thể hình nào cũng đã từng nghe qua hay sử dụng sản phẩm tuyệt vời này.

Đồng thời whey protein còn giúp giảm đau nhức trong quá trình tập luyện và cung cấp năng lượng để bạn có thể trở lại luyện tập bình thường sớm hơn.

Whey protein có tốc độ hấp thu rất nhanh giúp cơ thể lấy lại lượng protein khi tập luyện nhanh chóng

Whey protein có lợi ích tốt trong việc tạo nạc đồng thời có lợi ích tốt cho việc giảm mỡ , một số nghiên cứu cho thấy whey protein cực kì tốt trong việc góp phần giảm mỡ cho cơ thể

Whey protein giúp cho bạn lấy lại năng lượng sau một ngày luyện tập mệt mỏi

Bạn nên mua whey protein ở đâu để mua được hàng chất lượng?

Gymermarket là một nơi uy tín, đáng tin cậy để bạn có thể yên tâm mua sản phẩm chăm sóc sức khỏe và giúp nhanh tăng cơ.

Gymermarket chúc bạn luôn khỏe mạnh, yêu thể thao và sớm có thân hình như mong muốn nhé !

 

 Đừng bỏ lỡ >> Các bài tập CƠ BỤNG cho nữ để có cơ bụng số 11

 

 

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

About The Author

admin

Leave a Reply Cancel Reply

Search

Archives

  • May 2022
  • April 2022
  • October 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • February 2020
  • October 2019
  • June 2019
  • April 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018

Meta

  • Log in

Gymer Market

Just another WordPress site
Copyright © 2022 Gymer Market
Theme by MyThemeShop.com

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh