Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Chất dinh dưỡng, Thuật Ngữ Gym
Whey protein là gì? Lưu ý phải biết trước khi sử dụng!
27
Th2
Th2
Chắc hẳn các gymer ai cũng từng nghe qua về whey protein . Hôm nay gymermarket sẽ chia sẻ cùng bạn whey protein là gì? whey protein hydrolyzed là gì? Và tất tần tật về whey protein bạn cần biết trước khi sử dụng.
Whey protein là gì? Whey protein hydrolyzed là gì?
Whey protein là gì?
Whey Protein (1) có nguồn gốc từ sữa, trong quá trình sản xuất phô mai từ sữa, Whey Protein được tách ra. Protein có thể tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm khác nhau như thịt, cá, bò, gà….
– Các sản phẩm như trứng, phô mai làm từ sữa, đậu nành… cũng có 1 lượng lớn Protein. Tuy nhiên, không có bất kì loại nào có thể so sánh được với Whey Protein về chất lượng và cách sử dụng
Whey protein có nguồn gốc từ sữa
Khoảng 20% protein trong sữa bò là sữa. Trong quá trình sản xuất pho mát và sữa đông công nghiệp, sữa đi qua một quy trình có cấu trúc bao gồm khử trùng, tiêm và ủ trước khi chiết xuất Rennet được thêm vào.
Việc bổ sung chất chiết xuất từ Rennet (một phức hợp các enzyme lấy từ dạ dày của trẻ sơ sinh) giúp hỗ trợ đông máu sữa và tách nó thành sữa đông và sữa
Whey protein có những loại nào? Whey protein có 3 loại đó là:
Whey Protein Concentrate:
Protein chứa 25 – 89%
Lactose chứa 4 – 52%
Chất béo chứa 1 – 9%.
Whey Protein Isolate
Whey protein isolate là gì? Là whey protein ở đó nước được loại bỏ cùng với tất cả lactose và cholesterol dẫn đến nồng độ protein 95% ) và hydrolyzate
Protein chứa 90 – 95%
Lactose rất thấp chỉ 0,5 – 1%
Chất béo chỉ 0,5 – 1%
Các dòng sp tiêu biểu : Nitro-tech , elite whey
Whey protein Hydrolyzed
Protein chứa 80 – 90%
Lactose chứa 0,5 – 10%
Chất béo chứa 0.5 – 8%
Dòng sp tiêu biểu : Optimum Hydro Whey
Whey protein có tác dụng gì?
Whey protein các tác dụng vô cùng quan trọng đối với cơ thể
Whey Protein có giá trị cao nhất trong việc cung cấp chuỗi Amino Acid có kết quả xây dựng và duy trì tế bào cơ.
Chắc hẳn sẽ không còn loại nào tốt hơn whey protein về cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết để sản sinh ra Amino Acid để tạo cơ. Chắc hẳn dân tập thể hình nào cũng đã từng nghe qua hay sử dụng sản phẩm tuyệt vời này.
Đồng thời whey protein còn giúp giảm đau nhức trong quá trình tập luyện và cung cấp năng lượng để bạn có thể trở lại luyện tập bình thường sớm hơn.
Whey protein có tốc độ hấp thu rất nhanh giúp cơ thể lấy lại lượng protein khi tập luyện nhanh chóng
Whey protein có lợi ích tốt trong việc tạo nạc đồng thời có lợi ích tốt cho việc giảm mỡ , một số nghiên cứu cho thấy whey protein cực kì tốt trong việc góp phần giảm mỡ cho cơ thể
Whey protein giúp cho bạn lấy lại năng lượng sau một ngày luyện tập mệt mỏi
Bạn nên mua whey protein ở đâu để mua được hàng chất lượng?
Gymermarket là một nơi uy tín, đáng tin cậy để bạn có thể yên tâm mua sản phẩm chăm sóc sức khỏe và giúp nhanh tăng cơ.
Gymermarket chúc bạn luôn khỏe mạnh, yêu thể thao và sớm có thân hình như mong muốn nhé !
Đừng bỏ lỡ >> Các bài tập CƠ BỤNG cho nữ để có cơ bụng số 11