Chàng trai ăn ức gà tập gym tăng cân lên 100 kg

Rate this post

Từ một thanh niên gầy gò, yếu đuối, Dương Thành Long tập gym và trở thành “người khổng lồ xanh” sau 10 năm tập luyện.

 

Thành Long tìm đến gym từ năm 15 tuổi do hình thể gầy gò và ốm yếu. Ban đầu, thiếu niên Sài Gòn chỉ mong tập luyện để thay đổi bản thân, cải thiện sức khỏe, sau đam mê và trở thành vận động viên thể hình.
Thuở thiếu niên Thành Long chỉ nặng 48 kg và cao 1,58 m. Sau gần 10 năm tập luyện, chàng trai nay 25 tuổi đã tăng trọng lượng đến 100 kg và cao 1,75 m.
Xem thêm>>>>  Danh sách các thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình có sẵn trong nhà

 

Bí quyết để có được thân hình chuẩn đẹp của Thành Long là tập luyện đúng cách và ăn uống lành mạnh. Chàng trai tập 6 buổi một tuần, chia các bài tập thành từng buổi, chủ nhật nghỉ ngơi hoặc thư giãn bằng bơi lội.
Thành Long ăn ức gà là chính. Anh nướng ức gà ăn kèm rau củ quả luộc. Hàng ngày, anh ăn 6 bữa gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ.

Xem thêm>>> 11 Cách chế biến ức gà giảm cân, tăng cơ cho người tập gym ăn mãi không ngán
Sau 10 năm tập luyện, Thành Long sở hữu thân hình vạm vỡ, khối cơ bắp và bụng 6 múi.
Thành Long tham gia nhiều giải đấu và đạt được nhiều thành tích như huy chương bạc giải vô địch thể hình TP HCM năm 2015, huy chương vàng đại hội TP HCM năm 2018.

Để biết thêm các kiến thức về gym các bạn hãy truy cập web: Gymermarket hoặc fanpagge: GymerMarket.com – Thực Phẩm Thể Hình.Ngoài ra, bạn cũng có thể xem click vào đây để viết về các thực phẩm tăng cơ, thực phẩm bổ sung tăng cân Mass , thực phẩm tăng sức mạnh, thực phẩm bổ sung xương khớp, cũng như các phụ kiện tập gym 1 cách chi tiết và đầy đủ thông tin nhất. Để không rơi vào cảnh tiền mất tật mang

Sale!
650.000 490.000
Sale!
Được xếp hạng 4.00 5 sao
2.350.000 2.100.000
Sale!

TĂNG SỨC MẠNH

BCAA XTEND 90 SERVINGS

1.750.000 1.400.000
Sale!
1.200.000 1.100.000

5 thực phẩm bổ sung giúp tăng cơ bắp, giảm mỡ cực hiệu quả cho các gymer

Nếu bạn đang băn khoăn với một mớ câu hỏi những thực phẩm bổ sung nào tốt nhất cho việc giảm cân, hay tăng cường cơ bắp, hỗ trợ phục hồi tập luyện, hoặc chỉ đơn giản là tốt cho sức khỏe nói chung. Bài viết dưới đây sẽ giúp biết được 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cơ bắp, phục hồi sức lực và giảm mỡ thừa hiệu quả nhất…Xem thêm>>>

Bình luận

bình luận