Tổng hợp 6 Bài tập tăng cơ tay sau hay va y nghia

CÁC MÔN THỂ THAOTHỂ THAO CÁ NHÂN
Cách để Tập luyện Tăng Cơ bắp Tay
Tải về bản PDF
Cùng viết bởi Steve Horney PT, MPT, MTC, CSCS

Trong bài viết này: Tập luyện riêng cho cơ bắp tay Rèn cơ bắp tay với các bài tập kết hợp Thay đổi lối sống Lưu ý cơ bản khi tập luyện Bài viết có liên quan Tham khảo

Cánh tay với cơ bắp cuồn cuộn sẽ giúp bạn trông chắc khỏe và có ngoại hình cường tráng. Bên cạnh đó, vi

HOME » ✅ TẬP LUYỆN ⌛ » 12+ CÁC BÀI TẬP TAY SAU CHO NAM HIỆU QUẢ TẠI NHÀ / PHÒNG TẬP
12+ Các bài tập tay sau cho nam hiệu quả tại nhà / phòng tập
1. Tricep Dumbbell Kickback – Giúp giảm mỡ cơ tay sau
2. Bài tập Triceps Pushdown – Giúp tạo nét cho cơ tay sau 
3. Bài tập Dips Triceps để cơ tay sau to khỏe
4. Bài tập Olympic Triceps Extension giúp tăng sức cơ tay sau
5. Bài tập tay sau Selectorized Tr

HOTLINE: 091.169.7700 | HỖ TRỢ
ĐĂNG NHẬP KIỂM TRA ĐƠN HÀNG GIỎ HÀNG

KHUYẾN MÃI ĐỒ TẬP NỮ ĐỒ TẬP CHO BÉ ĐỒ BƠI PHỤ KIỆN BLOG
Home » Gymme Blog » kiến thức »
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện
Top 5 bài tập gym tăng cơ tay sau cho nữ cực hiệu quả
bài tập, Calo, Cardio, Plank, tập gym, tập tay

Sở hữu cánh tay thon gọn là nỗi niềm của những cô nàng chẳng may có bắp tay to. Để đạt được điều mong ước nà

Blog Bài tập Tăng cơ Điểm danh các bài tập cơ tay không cần dùng tạ mà vẫn hiệu quả
25/09/2018
Điểm danh các bài tập cơ tay không cần dùng tạ mà vẫn hiệu quả
Muốn có cơ tay săn chắc thì phải nhờ cậy đến tạ ư? Điều đó đúng, nhưng tạ không phải là dụng cụ duy nhất mang tới tiêu chí “gọn và đơn giản” nhằm hỗ trợ bạn tiến gần hơn tới cơ tay vạm vỡ. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể gia tăng sức mạ

Thảm tập yoga, Ghế tập thể hình, Kính bơi,…
Sản phẩmBài viết mớiLiên hệTin Khuyến Mãi
Những bài tập hít đất giúp tăng cơ tay sau-cơ vai

Hít đất là bài tập đơn giản nhưng tác động và làm phát triển nhanh chóng cho hầu hết các nhóm cơ ở phần thân trên của cơ thể. Mặc dù vậy, hít đất có rất nhiều bài tập biến thể nên để nắm rõ được tất cả các kỹ thuật của hít đất thì đây là điều không hề đơn giản.

8 bài tập tăng cơ tay giúp tay to và rắn chắc hơn

Chỉ cần tập các bài đơn giản kết hợp với kỹ thuật tập sau đây để “bơm” tay cho to nhé.

Đàn ông mà tay gầy trơ, mỏng dính thì nhìn chán lắm các ông ạ.

Anh em cứ nhìn các nam siêu sao hạng A nổi tiếng thế giới thì biết: Từ Chris Hemsworth, Brad Pitt, Ryan Reynolds v.v… người nào cũng có cánh tay lực lưỡng cả.

Không phải cứ “tay to” là auto đẹp,