Gymer Market

Just another WordPress site
Menu
  • Blog
    • Gái xinh tập gym
    • Hình xăm đẹp
    • Làm đẹp
    • Móng tay đẹp
    • Tóc đẹp
  • Công cụ
    • Tính chỉ số BMI
    • Tính chỉ số TDEE
    • Tính lượng Calo tiêu thụ của bài tập
  • Dinh dưỡng
    • Món ngon mỗi ngày
    • Thực đơn giảm cân
    • Thực đơn tăng cân
    • Thực đơn tăng cơ – giảm mỡ
  • Gái xinh tập gym
  • Nhóm thân trên
  • Tập Gym
    • Giáo Trình/Lịch Tập Gym
    • Tập Gym Nam
    • Tập Gym Nữ
  • Tập theo nhóm cơ
    • Thân dưới
      • Cơ bắp chân (calves)
      • Cơ đùi sau (hamstrings)
      • Cơ mông (glutes)
    • Thân giữa
      • Cơ bụng (abs)
      • Cơ lưng dưới (lower back)
      • Cơ ngực (chest)
      • Cơ xô (lats)
    • Thân trên
      • Cơ cẳng tay (forearms)
      • Cơ tay sau (triceps)
      • Cơ tay trước (biceps)
      • Cơ vai (shoulder)
      • Nhóm cơ cổ (neck)
  • Tập Yoga
    • Yoga cho trẻ em
    • Yoga Giảm Cân
    • Yoga trị liệu
  • Thuật Ngữ Gym
    • Chất dinh dưỡng
    • Nhóm cơ
    • Thiết bị
  • Uncategorized

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Join Us Now For Free
Home
Tập Gym
Tập Gym Nam
90% gymer đang tập các bài tập cường dương mà không hề hay biết!
Tập Gym

90% gymer đang tập các bài tập cường dương mà không hề hay biết!

admin 20/07/2018

Sinh lý cũng như khả năng chuyện ấy có liên quan gì tới gym? Đây có lẽ là câu hỏi băn khoăn của không ít các bạn trẻ còn đang ở độ tuổi hừng hực khí thế nhất? Thực ra, cái gì quá cũng không tốt và khi theo đuổi một thứ gì đó, ai trong chúng ta cũng phải đánh đổi. Gymermarket– Website hướng dẫn tập gym hàng đầu sẽ giúp bạn sáng tỏ ở bài viết này.

Bài viết quan tâm

  • Giảm 2 cân trong 1 tuần chưa bao giờ dễ như thế nhờ “ngủ” với người yêu
  • Siết cơ bụng là gì? Cách tập luyện để cắt nét cơ bắp nhanh nhất
  • Link Facebook nữ hoàng phòng gym Việt Nam với vòng 3 to NGỘT THỞ

Tập thể hình có làm teo “cậu nhỏ”?

Tập gym có thật teo “trym”?

Nhiều nam giới tập luyện thể hình e ngại vấn đề này. Thực thế, kích thước “cậu nhỏ” khi cương cứng sẽ không thay đổi trong thời gian từ độ tuổi dậy thì đến 65 tuổi, với điều kiện sức khỏe bình thường.

Sau tuổi 65, chúng sẽ giảm kích thước do cơ thể bạn suy giảm hormone testosteron. Ngoài ra, ở độ tuổi này, nếu bạn gặp các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, dương vật không cương cứng như thời trẻ. Vì vậy, tập thể hình không làm thay đổi kích thước “cậu nhỏ”.

Tập gym giúp cả nam và nữ khỏe mạnh

Tập thể hình cũng như một số môn thể dục khác đều không ảnh hưởng đến khả năng suy giảm sinh lý của cánh mày râu. Không những vậy, thể hình còn giúp cơ thể tăng trưởng testosteron đối với cả nam và nữ. Đây là nhân tố quyết định tới khả năng sinh dục và ham muốn của bạn. Vì vậy, bộ môn này còn giúp chuyện chăn gối của bạn được cải thiện.

Xem thêm>>> Giáo án các bài tập cho người mới tập gym đúng kỹ thuật không bị chấn thương

Có thể tập gym kết hợp tăng cường sinh lý cùng lúc không?

Câu trả lời cho bạn là hoàn toàn có thể. Các bài tập gym/yoga/aerobic/kichfit đều có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Tập luyện thường xuyên giúp cả hai giới tăng cường lưu lượng máu, thành mạch co giãn tốt hơn, chữa rối loạn dương cương, tăng cảm giác ham muốn chuyện yêu đương. Rèn luyện thói quen tập thể dục cũng giữ cho hệ tim mạch của bạn luôn khỏe mạnh.

1. CARDIO

Theo nghiên cứu, những bài tập Cardio thì giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu và giúp máu tới “chỗ ấy” được tốt hơn và sẽ cương cứng lâu hơn.

Chạy bộ giúp tăng lưu thông máu đến “cậu nhỏ”

Đọc ngay>> Nên tập cardio vào lúc nào và ĐÁP ÁN cho những ai đang giảm cân, đốt mỡ

 2. BÀI TẬP SỨC MẠNH

Các bài tập thiên về strength (sức bền) thì lại cho ta sức bền để “chiến đấu” một cách bền bỉ, mạnh mẽ.

Nghỉ giải lao xem clip hài về gym thôi anh em

3. TẬP BỤNG 6 MÚI

Bạn đã nghe câu “bụng to, lò xo rụt” chưa? Mỡ bụng sẽ khiến cơ thể ì ạch, máu lưu thông kém và giảm khả năng sinh lý cũng như ham muốn của phái mạnh. Các bài tập bụng sẽ cho ta lợi ích không ngờ!

4. SQUAT, DEADLIFT NHIỀU HƠN NỮA

Còn các bài tập tác động tới vùng xương chậu, mông, đùi, eo thì khỏe khỏi phải bàn. Những bài như squat, deadlift sẽ giúp bạn tăng khả năng cương dương không kém gì bài tập kegel thần thánh.

Tuy nhiên, tập thể hình đòi hỏi cơ thể mất nhiều sức lực. Bạn nên tập luyện vừa sức và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Tập quá sức, thiếu dinh dưỡng khiến cơ thể bạn không cải thiện mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tinh thần. Khi sức khỏe và tinh thần đi xuống, đừng hỏi vì sao bạn lại mất phong độ nhất thời nhé!

Đối với những người mới tập gym thì ngoài việc chế độ tập luyện ra sao, hay ăn uống như nào thì cũng có không ít các bạn còn băn khoăn không biết nên uống loại thực phẩm chức năng tăng cơ, tăng cân, hay hỗ trợ xương khớp, đai đeo lưng nào tốt nhất.

Hiểu được điều đó, ngoài việc cung cấp các kiến thức về gym, Gymermarket cũng cung cấp thêm cho các bạn tất tần tật các thông tin từ giá, cách sử dụng đến các bạn 1 cách chi tiết và chuẩn xác nhất. Nếu bạn quan tâm thì có thể truy cập vào fanpage: GymerMarket.com – Thực Phẩm Thể Hình và Website GymerMarket để tìm hiểu thêm thông tin tập luyện và sản phẩm, thực phẩm bổ sung

[ux_products slider_nav_position=”outside” auto_slide=”6000″ ids=”904,851,854,885,502,869,835,873″]

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

About The Author

admin

Leave a Reply Cancel Reply

Search

Archives

  • May 2022
  • April 2022
  • October 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • February 2020
  • October 2019
  • June 2019
  • April 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018

Meta

  • Log in

Gymer Market

Just another WordPress site
Copyright © 2022 Gymer Market
Theme by MyThemeShop.com

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh