Con gái nên tập gym hay yoga? 7 lợi ích “TO OẠCH” khi tập gym và yoga!

Rate this post

Con gái nên tập gym hay yoga là câu hỏi mà nhiều người phân vân khi đứng trước 2 môn tập đều mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như vóc dáng của bạn. Dưới đây là những so sánh về lợi ích, tác dụng của 2 môn tập để bạn dễ dàng trả lời được thắc mắc ‘con gái nên tập gym hay yoga” để có được vóc dáng đẹp nhất.

Lợi ích quá tuyệt vời của Yoga và Gym

Con gái nên tập gym hay yoga
Con gái nên tập gym hay yoga là thắc mắc của nhiều người

Trước khi trả lời cho câu hỏi “con gái nên tập gym hay yoga” thì các bạn cần phải biết được lợi ích của từng bộ môn để có sự so sánh tốt nhất cho mình, trước khi đi tập.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà 2 môn thể hình này có thể mang đến cho bạn

5 lợi ích của yoga

  • Giúp tinh thần sảng khoái: Những bài tập yoga chính là bài thuốc cực kỳ tốt đối với những ai đang bị stress, lo âu, căng thẳng. Tập yoga giúp bạn thoát những phiền muộn,  mệt mỏi tinh thần,lo toan trong cuộc sống
  • Nâng cao sức khỏe: Các bài tập yoga có các lợi ích cho sức khỏe như sau: Giảm đau lưng, đau nhức các khớp, đau vai,  đau cổ,…ổn định đường huyết, tốt cho phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.  
Con gái nên tập gym hay yoga
Con gái nên tập gym hay yoga để có vóc dáng đẹp nhất
  • Cải thiện đời sống tình dục: Các bài tập yoga giúp cho nữ tăng được ham muốn và dễ dàng lên đ.ỉ.nh. Với nam giới sẽ giúp họ sung mãn hơn trong chuyện giường chiếu, và thời gian lên đỉnh được kéo dài hơn.
  • Cải thiện vóc dáng: Các bài tập yoga giúp cơ thể săn chắc, tiêu hao năng lượng thừa rất phù hợp với người béo, đồng thời giúp bạn không có cảm giác đói hay thèm ăn từ đó cải thiện được vóc dáng không cân đối của bạn. Với người gầy, các bài tập yoga giúp cường sự trao đổi chất, cải thiện khả năng tiêu hóa,kích thích tuần hoàn máu, giúp tăng cân hiệu an toàn và hiệu quả. 
Xem thêm>>> 5 Bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam và nữ và những sai lầm khi tập!
  • Giữ gìn nhan sắc: Các bài tập yoga giúp bạn giấc ngủ ngon hơn, ngăn ngừa nám,vết nhăn, mụn, giúp làn da luôn tươi trẻ và tràn đầy sắc xuân

Lợi ích của gym

  • Giảm béo nhanh và hiệu quả: Khi tập gym thường xuyên, sẽ giúp cho bạn đốt mỡ thừa liên tục và nhanh chóng chính vì thế mà sẽ giúp bạn giảm cân được nhanh và hiệu quả hơn. Ngoài ra, khi tập gym để xuống cân nhanh các bạn cũng nên tham khảo uống thêm thực phẩm FAT BURNER để giảm cân, đốt mỡ hiệu quả nhất.
Sale!
Sale!
850.000 750.000
Sale!

GIẢM CÂN ĐỐT MỠ

MET-RX L-CARNITINE 1000mg 180 VIÊN

950.000 800.000
  • Làm săn chắc, đốt cháy mỡ hiệu quả: Những bài tập như: tập tạ, tập Squat,… sẽ khiến bị đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giảm cân và có được cơ thể săn chắc cùng vòng 3 nóng bỏng
  • Tạo ra được những đường cong nóng bỏng: Việc tập gym đều đặn sẽ giúp cho bạn có được vòng eo con kiến, mông quả táo, và ngực quả bưởi vô cùng quyến rũ mà nếu tập gym bạn cũng khó có thể có được.
  • Tốt cho tim mạch: Cũng giống như yoga tập gym cũng rất tốt cho tim mạch, tuy nhiên nói về lợi ích sức khỏe thì sẽ không được nhiều bằng tập yoga
  • Tăng sức mạnh cho xương: Việc tập gym cũng giúp cho bộ xương của bạn săn chắc hơn, không bị loãng xương sớm.
  • Giảm căng thẳng mệt mỏi: Điểm này thì có cùng chung công dụng giống yoga.
Con gái nên tập gym hay yoga
Con gái nên tập gym hay yoga để có vóc dáng đẹp nhất?

Con gái nên tập gym hay yoga

Quay lại vấn đề chính con gái nên tập gym hay yoga, người gầy nên tập gym hay yoga thì chuyên gia Raj của Trung tâm Thể hình và Yoga California cho biết:

Cả 2 bộ môn này đều rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng của chúng ta, tùy nhu cầu của các bạn mà các bạn sẽ tự có câu trả lời cho thắc mắc con gái nên tập gym hay yoga.

Đối với những bạn nào muốn có thân hình thanh mảnh, săn chắc, tâm hồn thư thái, cùng những động tác thể hiện sự dẻo dai của cơ thể thì nên tập yoga.

Còn những bạn nào muốn có được “đường cong chết người: có cơ bụng số 11, mông cong, ngực nở thì nên tập gym.

Ngoài ra, còn có 1 số bạn hỏi có nên kết hợp với gym và yoga với nhau không, hay có nên tập gym và yoga cùng 1 lúc không, thì câu trả lời là có vì việc kết hợp này sẽ giúp cho cơ thể bạn vừa dẻo dai, lại săn chắc và khỏe khoắn với các vòng nổi bật, nhất là có 1 vòng em săn chắc, phẳng lì.

Mong rằng với những thông tin về việc con gái nên tập gym  hay yoga ở trên, các bạn đã tìm ra được môn tập phù hợp với nhu cầu bản thân mình nhất để có được 1 vóc dáng như mơ.

Sale!
1.700.000 1.450.000
Sale!
3.000.000 2.800.000
Sale!
750.000 650.000
Sale!
2.400.000 2.150.000
Sale!
Out of stock
1.350.000 1.250.000
Sale!
2.100.000 1.850.000
Sale!
1.700.000 1.500.000
Sale!

Bình luận

bình luận