Cơ cổ – Neck

Cơ cổ là 1 nhóm cơ nhỏ của cơ thể, chắc hẳn trong chúng ta ai cũng biết cơ cổ nằm ở đâu.

Giải phẫu cơ cổ ở người

Trong thể hình nhóm cơ này không được quan tâm nhiều lắm chúng bao gồm các cơ nhỏ với các thuật ngữ chuyên môn sau: Omohyoid, sternohyoid, sternocleidomastoid. Bạn chỉ cần biết như vậy thôi chứ cũng chẳng cần nhớ làm gì những thuật ngữ điên đầu này.

Cơ cổ nam đẹp và chắc khỏe

Khi đi tập gym, rất ít người chú ý đến việc tập cơ cổ, tuy nhiên để hạn chế chấn thương cũng như bảo vệ các dây thần kinh cảm xúc và các xung thần kinh từ não bạn đến các phần cơ thể còn lại thì các gymer nên tập thêm các bài tập cơ cổ. Dưới đây là bài viết hướng dẫn các bài tập cơ cổ, có cả video vô cùng chi tiết để mọi người có thể tự tập luyện ở nhà mà không gặp bất cứ khó khăn nào.

Bình luận

bình luận