Gymer Market

Just another WordPress site
Menu
  • Blog
    • Gái xinh tập gym
    • Hình xăm đẹp
    • Làm đẹp
    • Móng tay đẹp
    • Tóc đẹp
  • Công cụ
    • Tính chỉ số BMI
    • Tính chỉ số TDEE
    • Tính lượng Calo tiêu thụ của bài tập
  • Dinh dưỡng
    • Món ngon mỗi ngày
    • Thực đơn giảm cân
    • Thực đơn tăng cân
    • Thực đơn tăng cơ – giảm mỡ
  • Gái xinh tập gym
  • Nhóm thân trên
  • Tập Gym
    • Giáo Trình/Lịch Tập Gym
    • Tập Gym Nam
    • Tập Gym Nữ
  • Tập theo nhóm cơ
    • Thân dưới
      • Cơ bắp chân (calves)
      • Cơ đùi sau (hamstrings)
      • Cơ mông (glutes)
    • Thân giữa
      • Cơ bụng (abs)
      • Cơ lưng dưới (lower back)
      • Cơ ngực (chest)
      • Cơ xô (lats)
    • Thân trên
      • Cơ cẳng tay (forearms)
      • Cơ tay sau (triceps)
      • Cơ tay trước (biceps)
      • Cơ vai (shoulder)
      • Nhóm cơ cổ (neck)
  • Tập Yoga
    • Yoga cho trẻ em
    • Yoga Giảm Cân
    • Yoga trị liệu
  • Thuật Ngữ Gym
    • Chất dinh dưỡng
    • Nhóm cơ
    • Thiết bị
  • Uncategorized

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Join Us Now For Free
Home
Tập Gym
Giáo Trình/Lịch Tập Gym
Những cái chết tức tưởi vì tập gym, đọc đi để còn tránh anh em nhé!
Blog

Những cái chết tức tưởi vì tập gym, đọc đi để còn tránh anh em nhé!

admin 28/07/2018

Tập gym là cách rèn luyện sức khỏe tốt, nhưng bất cẩn có thể để lại những hậu quả khôn lường. Dưới đây là những cái chết do tập gym không cẩn thận gây ra, các bạn xem thêm để biết đường tránh nhé

Bài viết liên quan

  • 4 chấn thương thường gặp nhất khi nâng tạ và cách phòng tránh
  • Những thói quen tưởng VÔ HẠI này, lại khiến các gymer dễ ĐAU CƠ, chấn thương nhiều nhất
  • Lịch tập gym 5 buổi 1 tuần siêu CHUẨN giúp cắt nét nhanh chóng

Nam sinh bị tử vong khi tập gym

Mới đây, nam sinh N.N.A (sinh năm 1999) ở Thanh Hóa đã bị tử vong khi tập gym ở một phòng tập. Trong khi tập, N.A bị ngã và bị chấn thương mạnh ở vùng cổ.

Ngay sau đó, N.A. được mọi người đưa đi cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa. Tuy nhiên, N.A được xác định là đã tử vong trước khi nhập viện. Nguyên nhân tử vong là do chấn thương quá nặng, không thể cứu chữa. Lúc đến tập, N.A có sức khỏe tốt. Nam sinh này đã ngã do khi lên xà mà đang thả lỏng cơ thể. N.A. lên xà đơn được 5 cái rồi đi ra uống nước, sau đó thì quay lại tiếp tục lên xà thêm 5 cái nữa. Khi N.A. thực hiện xong động tác lên xà và đang thả lỏng cơ thể thì bất ngờ té úp mặt xuống sàn.

Tử vong khi nâng tạ 108kg

Tháng 10/2017, Wang Zongren, 20 tuổi, ở Malaysia đã bị tử vong do tạ đè. Theo đó, người này đẩy ngực với mức tạ 108kg. Khi vụ việc xảy ra, phòng tập có 5 người.

“Tôi nói Wang chờ tôi khi tôi ra ngoài. Tuy nhiên, khi tôi quay lại, anh ấy đã ngất xỉu cùng với thanh đòn tạ ngang đè trên cổ” – người bạn của Wang cho biết. Lúc xảy ra sự việc, Wang đã kêu cứu và được 3 người bạn giúp đỡ ngay. Những người này nhấc thanh đòn tạ ra khỏi cổ và gọi xe cấp cứu. Tuy nhiên, nạn nhân đã qua đời. “Nhiều khả năng là thanh tạ đòn trượt khỏi tay cậu ta trong lúc cậu ta đuối sức” – bạn của Wang nhận định.

Xem thêm chi tiết sự việc ở bài viết này nhé: Cố chinh phục mức tạ 108kg, nam thanh niên 20 tuổi bị tạ đè chết ngay trong phòng tập

Bị tạ đè chết khi tập gym

Ảnh minh họa

Năm 2015, Nguyễn Gia Khánh (Tp Thủ Dầu Một, Bình Dương) đến phòng tập thể dục. Khi tập được một lúc, những người cùng tập phát hiện anh Khánh nằm bất động trên ghế và bị tạ đè lên phần cổ. Sau khi phát hiện sự việc, những người có mặt ở phòng gym đã lấy tạ ra và hô hấp nhân tạo. Nạn nhân được đưa đi cấp cứu nhưng anh Khánh đã tử vong trước lúc nhập viện.

Ở các phòng gym việc người tập bị tạ đè, tạ đổ hay làm rơi tạ gây chấn thương không phải hiếm nhưng bị tạ đè ngang cổ dẫn đến tử vong là “chưa từng ghi nhận ở Việt Nam”.

Xem thêm>>> Giáo án các bài tập cho người mới tập gym đúng kỹ thuật không bị chấn thương

Tiêu thụ quá nhiều protein khi tập gym

Không chỉ có nguyên nhân do tạ đè hay quá sức mà việc dùng protein quá nhiều đưa vào cơ thể cũng có thể gây nguy hiểm. Meegan Hefford, một người phụ nữ tập thể hình đến từ Tây Úc đã qua đời đột ngột sau 2 ngày kể từ khi cô được đưa tới bệnh viện.

Trước đó, Meegan Hefford đã tiêu thụ các sản phẩm hàm lượng protein cao như sữa, thực phẩm tăng cơ. Nhưng thật không may, cô gái này đã mắc một căn bệnh hiếm gọi là Hội chứng rối loạn chu trình chuyển hóa ure (UCD) bẩm sinh. Trên thế giới, trung bình cứ 8.000 người thì lại có 1 người mắc UCD và hầu như những bệnh nhân UCD đều không nhận ra sự xuất hiện của bệnh ở mình.

Đây chỉ là trường hợp hiếm gặp khi bị ảnh hưởng đến tín mạng do dùng nhiều protein quá thôi. Còn nếu sức khỏe của bạn bình thường thì hãy bổ sung thêmthực phẩm giàu protein cho người tập thể hìnhcũng như thêm whey protein vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để việc tập luyện đạt kết quả cao hơn nhé!

[ux_products slider_nav_position=”outside” auto_slide=”6000″ ids=”904,851,854,885,502,869,835,873″]

5 bài tập khởi động tốt nhất trước khi tập gym để tránh bị chấn thương 

Có rất nhiều người khi tập gym thường bỏ qua các động tác khởi động khởi động mà quên đi lợi ích của nó. Các bài tập khởi động có tác dụng giúp cơ thể bạn ấm lên để tránh bị chấn thương, kéo dài được thời gian tập luyện cũng như cải thiện được kỹ thuật trong các động tác gym của mình. Vì thế hãy học theo 5 bài tập khởi động dưới đây để tránh bị chấn thương nhé…Xem thêm>>>

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

About The Author

admin

Leave a Reply Cancel Reply

Search

Archives

  • May 2022
  • April 2022
  • October 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • February 2020
  • October 2019
  • June 2019
  • April 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018

Meta

  • Log in

Gymer Market

Just another WordPress site
Copyright © 2022 Gymer Market
Theme by MyThemeShop.com

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh