Gymer Market

Just another WordPress site
Menu
  • Blog
    • Gái xinh tập gym
    • Hình xăm đẹp
    • Làm đẹp
    • Móng tay đẹp
    • Tóc đẹp
  • Công cụ
    • Tính chỉ số BMI
    • Tính chỉ số TDEE
    • Tính lượng Calo tiêu thụ của bài tập
  • Dinh dưỡng
    • Món ngon mỗi ngày
    • Thực đơn giảm cân
    • Thực đơn tăng cân
    • Thực đơn tăng cơ – giảm mỡ
  • Gái xinh tập gym
  • Nhóm thân trên
  • Tập Gym
    • Giáo Trình/Lịch Tập Gym
    • Tập Gym Nam
    • Tập Gym Nữ
  • Tập theo nhóm cơ
    • Thân dưới
      • Cơ bắp chân (calves)
      • Cơ đùi sau (hamstrings)
      • Cơ mông (glutes)
    • Thân giữa
      • Cơ bụng (abs)
      • Cơ lưng dưới (lower back)
      • Cơ ngực (chest)
      • Cơ xô (lats)
    • Thân trên
      • Cơ cẳng tay (forearms)
      • Cơ tay sau (triceps)
      • Cơ tay trước (biceps)
      • Cơ vai (shoulder)
      • Nhóm cơ cổ (neck)
  • Tập Yoga
    • Yoga cho trẻ em
    • Yoga Giảm Cân
    • Yoga trị liệu
  • Thuật Ngữ Gym
    • Chất dinh dưỡng
    • Nhóm cơ
    • Thiết bị
  • Uncategorized

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Join Us Now For Free

Category: Nhóm cơ

Nếu không muốn chấn thương, nhập viện thì hãy thả ngay tạ xuống khi cơ thể bạn có 5 cảnh báo đỏ sau
Làm thế nào để biết đã đến lúc mình nên ngừng tập gym, …

Nếu không muốn chấn thương, nhập viện thì hãy thả ngay tạ xuống khi cơ thể bạn có 5 cảnh báo đỏ sau

10 Nhóm Cơ Trên Cơ Thể nhất định bạn phải biết để tập gym hiệu quả hơn
Bạn muốn phát triển cơ bắp, bạn muốn giảm cân, bạn muốn làm …

10 Nhóm Cơ Trên Cơ Thể nhất định bạn phải biết để tập gym hiệu quả hơn

Các thuật ngữ liên quan đến luyện tập bạn cần biết
“Để có cơ thể đẹp chỉ cần ăn uống hợp lý và luyện …

Các thuật ngữ liên quan đến luyện tập bạn cần biết

Cơ Bắp Chân (Calves/Calf)
Cơ bắp chân là một nhóm cơ “nhỏ nhưng có võ”, rất quan …

Cơ Bắp Chân (Calves/Calf)

Cơ Đùi – Thigh (Glutes, Quads Và Hamstring)
Nói đến cơ đùi thì chúng ta nói đến cả bộ cơ bao …

Cơ Đùi – Thigh (Glutes, Quads Và Hamstring)

Tập Abs là gì, Abs trong GYM có phải là CƠ BỤNG  không?
Tập Abs là gì, abs trong gym là gì là thắc mắc của …

Tập Abs là gì, Abs trong GYM có phải là CƠ BỤNG không?

Cơ Ngực – Chest
Cơ ngực là 1 cơ lớn mặt trước cơ thể, gồm 2 nhóm …

Cơ Ngực – Chest

Cơ Lưng – Back
Cơ lưng là 1 nhóm cơ phức tạp gồm rất nhiều cơ nhỏ …

Cơ Lưng – Back

Cơ Cẳng Tay – Forearms
Bao gồm các cơ: brachioradialis (khi bạn ngửa bàn tay thì cơ này …

Cơ Cẳng Tay – Forearms

Cơ Tay Sau – Cơ Tam Đầu – Cơ 3 Càng – Triceps
Cơ tay sau có 3 đầu cơ nên gọi là cơ tam đầu …

Cơ Tay Sau – Cơ Tam Đầu – Cơ 3 Càng – Triceps

Cơ Tay Trước – Cơ Nhị Đầu – Cơ Con Chuột – Biceps
Nhóm cơ này cánh nam giới thường rất chú trọng gồm có 3 …

Cơ Tay Trước – Cơ Nhị Đầu – Cơ Con Chuột – Biceps

Cơ cổ – Neck
Cơ cổ là 1 nhóm cơ nhỏ của cơ thể, chắc hẳn trong …

Cơ cổ – Neck

Posts navigation

1 2 Next

Gymer Market

Just another WordPress site
Copyright © 2022 Gymer Market
Theme by MyThemeShop.com

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh