Gymer Market

Just another WordPress site
Menu
  • Blog
    • Gái xinh tập gym
    • Hình xăm đẹp
    • Làm đẹp
    • Móng tay đẹp
    • Tóc đẹp
  • Công cụ
    • Tính chỉ số BMI
    • Tính chỉ số TDEE
    • Tính lượng Calo tiêu thụ của bài tập
  • Dinh dưỡng
    • Món ngon mỗi ngày
    • Thực đơn giảm cân
    • Thực đơn tăng cân
    • Thực đơn tăng cơ – giảm mỡ
  • Gái xinh tập gym
  • Nhóm thân trên
  • Tập Gym
    • Giáo Trình/Lịch Tập Gym
    • Tập Gym Nam
    • Tập Gym Nữ
  • Tập theo nhóm cơ
    • Thân dưới
      • Cơ bắp chân (calves)
      • Cơ đùi sau (hamstrings)
      • Cơ mông (glutes)
    • Thân giữa
      • Cơ bụng (abs)
      • Cơ lưng dưới (lower back)
      • Cơ ngực (chest)
      • Cơ xô (lats)
    • Thân trên
      • Cơ cẳng tay (forearms)
      • Cơ tay sau (triceps)
      • Cơ tay trước (biceps)
      • Cơ vai (shoulder)
      • Nhóm cơ cổ (neck)
  • Tập Yoga
    • Yoga cho trẻ em
    • Yoga Giảm Cân
    • Yoga trị liệu
  • Thuật Ngữ Gym
    • Chất dinh dưỡng
    • Nhóm cơ
    • Thiết bị
  • Uncategorized

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Join Us Now For Free

Category: Tập theo nhóm cơ

Sau khi tập luyện Nên tắm nước lạnh hay nước nóng để phục hồi cơ bắp tốt nhất
Một trong những chủ đề nóng nhất  xung quanh việc xây dựng và …

Sau khi tập luyện Nên tắm nước lạnh hay nước nóng để phục hồi cơ bắp tốt nhất

5 bài tập tăng cơ bắp chân 1 cách hoàn hảo nhất đừng dại mà bỏ qua
Bạn đã luyện tập rất chăm chỉ trong phòng tập gym, kiên trì …

5 bài tập tăng cơ bắp chân 1 cách hoàn hảo nhất đừng dại mà bỏ qua

Nếu không muốn chấn thương, nhập viện thì hãy thả ngay tạ xuống khi cơ thể bạn có 5 cảnh báo đỏ sau
Làm thế nào để biết đã đến lúc mình nên ngừng tập gym, …

Nếu không muốn chấn thương, nhập viện thì hãy thả ngay tạ xuống khi cơ thể bạn có 5 cảnh báo đỏ sau

Tăng cân tăng cơ bắp vùn vụt với chỉ với 3 bước đơn giản dưới đây
Với nhiều người, việc tăng cân dường như là nỗi ám ảnh, khiến …

Tăng cân tăng cơ bắp vùn vụt với chỉ với 3 bước đơn giản dưới đây

Cơ ngực bạn sẽ chẳng thể nở nang, có múi nếu bỏ qua 3 bài tập này
Nếu là những người đã có tìm hiểu về việc tập gym thì …

Cơ ngực bạn sẽ chẳng thể nở nang, có múi nếu bỏ qua 3 bài tập này

Cơ bụng đẹp “mê mẩn” với 6 múi bằng những bài tập sau: Phần I
Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn 1 cách tốt nhất …

Cơ bụng đẹp “mê mẩn” với 6 múi bằng những bài tập sau: Phần I

Tăng khối lượng cơ bắp 1 cách hiệu quả chỉ nhờ 10 bài tập tạ dưới đây
Để có được thân hình vạm vỡ, săn chắc không thể thiếu việc …

Tăng khối lượng cơ bắp 1 cách hiệu quả chỉ nhờ 10 bài tập tạ dưới đây

5 bài tập để tăng khối lương cơ bắp và cơ tam đầu 1 cách tốt nhất cho bạn
Cơ tam đầu, hay cơ bắp là 1 trong những bài tập được …

5 bài tập để tăng khối lương cơ bắp và cơ tam đầu 1 cách tốt nhất cho bạn

Ai cũng nên tập gym nhưng đừng dại tập những bài này mà không có người hướng dẫn
Vì đó là những bài tập có khả năng dẫn đến chấn thương …

Ai cũng nên tập gym nhưng đừng dại tập những bài này mà không có người hướng dẫn

Những bài tập ngực, tập cơ bắp tốt và hoàn hảo nhất bạn cần phải biết
Cơ ngực, và cơ bắp tay là 2 trong những nhóm cơ được …

Những bài tập ngực, tập cơ bắp tốt và hoàn hảo nhất bạn cần phải biết

Chẳng may bị đau cơ khi tập gym thì có nên uống thuốc hay không?
Hỏi: Cháu năm nay 19 tuổi. Cháu mới tập gym được 1 tháng, …

Chẳng may bị đau cơ khi tập gym thì có nên uống thuốc hay không?

11 bài tập kéo dãn cơ thể để phát triển cơ bắp 1 cách tốt nhất
Các khớp cơ bị cứng, mệt mỏi thường xuyên xuất hiện sau khi …

11 bài tập kéo dãn cơ thể để phát triển cơ bắp 1 cách tốt nhất

Posts navigation

1 2 3 4 Next

Gymer Market

Just another WordPress site
Copyright © 2022 Gymer Market
Theme by MyThemeShop.com

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh