Một trong những chủ đề nóng nhất xung quanh việc xây dựng và … Sau khi tập luyện Nên tắm nước lạnh hay nước nóng để phục hồi cơ bắp tốt nhất
Bạn đã luyện tập rất chăm chỉ trong phòng tập gym, kiên trì … 5 bài tập tăng cơ bắp chân 1 cách hoàn hảo nhất đừng dại mà bỏ qua
Làm thế nào để biết đã đến lúc mình nên ngừng tập gym, … Nếu không muốn chấn thương, nhập viện thì hãy thả ngay tạ xuống khi cơ thể bạn có 5 cảnh báo đỏ sau
Với nhiều người, việc tăng cân dường như là nỗi ám ảnh, khiến … Tăng cân tăng cơ bắp vùn vụt với chỉ với 3 bước đơn giản dưới đây
Nếu là những người đã có tìm hiểu về việc tập gym thì … Cơ ngực bạn sẽ chẳng thể nở nang, có múi nếu bỏ qua 3 bài tập này
Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn 1 cách tốt nhất … Cơ bụng đẹp “mê mẩn” với 6 múi bằng những bài tập sau: Phần I
Để có được thân hình vạm vỡ, săn chắc không thể thiếu việc … Tăng khối lượng cơ bắp 1 cách hiệu quả chỉ nhờ 10 bài tập tạ dưới đây
Cơ tam đầu, hay cơ bắp là 1 trong những bài tập được … 5 bài tập để tăng khối lương cơ bắp và cơ tam đầu 1 cách tốt nhất cho bạn
Vì đó là những bài tập có khả năng dẫn đến chấn thương … Ai cũng nên tập gym nhưng đừng dại tập những bài này mà không có người hướng dẫn
Cơ ngực, và cơ bắp tay là 2 trong những nhóm cơ được … Những bài tập ngực, tập cơ bắp tốt và hoàn hảo nhất bạn cần phải biết
Hỏi: Cháu năm nay 19 tuổi. Cháu mới tập gym được 1 tháng, … Chẳng may bị đau cơ khi tập gym thì có nên uống thuốc hay không?
Các khớp cơ bị cứng, mệt mỏi thường xuyên xuất hiện sau khi … 11 bài tập kéo dãn cơ thể để phát triển cơ bắp 1 cách tốt nhất