Gymer Market

Just another WordPress site
Menu
  • Blog
    • Gái xinh tập gym
    • Hình xăm đẹp
    • Làm đẹp
    • Móng tay đẹp
    • Tóc đẹp
  • Công cụ
    • Tính chỉ số BMI
    • Tính chỉ số TDEE
    • Tính lượng Calo tiêu thụ của bài tập
  • Dinh dưỡng
    • Món ngon mỗi ngày
    • Thực đơn giảm cân
    • Thực đơn tăng cân
    • Thực đơn tăng cơ – giảm mỡ
  • Gái xinh tập gym
  • Nhóm thân trên
  • Tập Gym
    • Giáo Trình/Lịch Tập Gym
    • Tập Gym Nam
    • Tập Gym Nữ
  • Tập theo nhóm cơ
    • Thân dưới
      • Cơ bắp chân (calves)
      • Cơ đùi sau (hamstrings)
      • Cơ mông (glutes)
    • Thân giữa
      • Cơ bụng (abs)
      • Cơ lưng dưới (lower back)
      • Cơ ngực (chest)
      • Cơ xô (lats)
    • Thân trên
      • Cơ cẳng tay (forearms)
      • Cơ tay sau (triceps)
      • Cơ tay trước (biceps)
      • Cơ vai (shoulder)
      • Nhóm cơ cổ (neck)
  • Tập Yoga
    • Yoga cho trẻ em
    • Yoga Giảm Cân
    • Yoga trị liệu
  • Thuật Ngữ Gym
    • Chất dinh dưỡng
    • Nhóm cơ
    • Thiết bị
  • Uncategorized

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Join Us Now For Free
Home
Dinh dưỡng
Thực đơn giảm cân
Ăn bột yến mạch như thế nào để GIẢM CÂN – DA TRẮNG?
Dinh dưỡng

Ăn bột yến mạch như thế nào để GIẢM CÂN – DA TRẮNG?

admin 26/04/2018

Yến mạch được biết đến là 1 loại thực phẩm giúp làm đẹp và giảm cân tự nhiên được rất nhiều phụ nữ trên thế giới và cả Việt Nam tin dùng. Tuy nhiên các ăn bột yến mạch như thế nào để đẹp da, giảm cân không phải ai cũng biết. Dưới đây là các hướng dẫn giúp mọi người biết nên ăn bột yến mạch như thế nào là đúng cách.

 

Cách ăn bột yến mạch như thế nào để giảm cân

Ăn yến mạch như thế nào để giảm cân là câu hỏi của rất nhiều chị em đang trong quá trình tìm lại vóc dáng thon gọn của mình. Để giảm được cân với yến mạch thì các bạn không nên kết hợp đường, muối hoặc các chất béo khác vào trong bột yến mạch khi ăn.

Tuy nhiên các ăn bột yến mạch như thế này tương đối khó ăn, vậy nên chúng ta nên ăn khi nóng để tránh gây cảm giác ngấy và nên kết hợp với loại thực phẩm không béo: Trứng, trái cây, rau củ,…

1 điều nữa trong việc ăn bột yến mạch như thế nào để giảm cân thì các bạn phải nhớ, không nên ăn bột yến mạch sau 8h tối và hạn chế ăn quá khuya. Và bạn nên ăn đều đặn và kiên trì đối với các bữa ăn trong ngày để việc giảm cân được hiệu quả nhất.

 Để có thực đơn chi tiết hơn các bạn nên XEM NGAY các ăn bột yến mạch với sữa tươi giảm cân đơn giản và hiệu quả sau

 

Clip hướng dẫn cách nấu bột yến mạch tốt cho sức khỏe

 

Ăn bột yến mạch với sữa chua để đẹp da

Ngoài việc ăn bột yến mạch như thế nào để giảm cân thì bột yến mạch cũng giúp các chị em có được làn da đẹp mướt mát.  Ăn bột yến mạch với sữa chua cùng các loại hoa quả bổ dưỡng chính là công thức tuyệt vời giúp các chị em có được vòng eo con kiến, và làn da tươi trẻ, đẹp đến từng “centimet”.

Dưới đây là cách làm bột yến mạch kết hợp với sữa chua:

– Cho 3 thìa bột yến mạch trộn ăn liền đều với bột đậu nành và 1 hộp sữa chua không đường.

Ăn bột yến mạch như thế nào để giảm cân tốt nhất

Ăn bột yến mạch với sữa chua kết hợp với các loại hoa quả bổ dưỡng chính là cách giúp chị em giảm cân và làm đẹp da tốt nhất

Nên kết hợp ngay 7 thức ăn giúp giảm cân cấp tốc sau đây để mau chóng HÔ BIẾN “vòng 2 bánh mỳ thành vòng eo con kiến’ chỉ trong 14 ngày

– Hoa quả sau khi rửa sạch, cắt miếng nhỏ cho vào bát, để tăng thêm hương vị thì nên rắc thêm nho khô hoặc táo khô lên trên

– Để tủ lạnh khoảng 5 -15 phút sau đó thưởng thức, thế bạn đã có được 1 bát bột yến mạch giúp giảm cân, làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Trên đây là những thông tin giúp các bạn có thể tự trả lời cho mình về cách ăn bột yến mạch như thế nào để tốt cho sức khỏe, cũng như cách chế biến bột yến mạch để giảm cân, đẹp da.

Mong rằng, sau bài viết này, các bạn đã tự có cho mình được thực đơn ăn uống lành mạnh, khoa học từ bột yến mạch ăn liền. Chúc các bạn luôn có được vóc dáng quyến rũ cùng làn da em bé đáng mơ ước.

Để thực sự giúp quá trình giảm cân của mình diễn ra nhanh và hiệu quả nhất thì các bạn nên bổ sung thêm 1 số loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân được các chuyên gia sức y tế khuyên dùng dưới đây:

[ux_products style=”normal” depth_hover=”5″ animate=”fadeInLeft” auto_slide=”4000″ cat=”82″]

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

About The Author

admin

Leave a Reply Cancel Reply

Search

Archives

  • May 2022
  • April 2022
  • October 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • February 2020
  • October 2019
  • June 2019
  • April 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018

Meta

  • Log in

Gymer Market

Just another WordPress site
Copyright © 2022 Gymer Market
Theme by MyThemeShop.com

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh