• Home
  • Yoga cho trẻ em
  • [5] Tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của yoga cho trẻ em mang lại !

[5] Tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của yoga cho trẻ em mang lại !

Rate this post

Ngày nay yoga được rất nhiều người lựa chọn để thư giản sau ngày dài mệt mỏi. Yoga không chỉ được những bà nội trợ hay văn phòng yêu thích mà còn được trẻ em yêu thích . Hôm nay chúng ta cùng nhau đi tìm hiểu về yoga cho trẻ em nhé!

Tác dụng của tập yoga cho trẻ em

yoga cho trẻ em

Tác dụng của yoga cho trẻ em

Giúp trẻ em tập trung hơn và tránh xao nhãng với các yếu tố tác động bên ngoài

-Giúp trẻ em tránh luôn luôn kiểm soát được hành động và suy nghĩ của mình . Đồng thời nhờ các bài tập yoga cho trẻ em mà kết quả học tập của các bé tăng lên nhanh chóng.

Giúp trẻ em có thêm nhận thức về hơi thở và sự tự tin

Những bài tập yoga sẽ giúp trẻ em có thêm sinh lực đồng thời giúp tăng cường khả năng tự tin trước đám đông . Trẻ em tăng cường được sự kết nối giữa cơ thể và hơi thở, từ đấy dung tích phổi tăng lên giúp trẻ em giảm căng thẳng và kích thích phát huy suy nghĩ lành mạnh.

Sức mạnh và năng lượng được tăng lên nhiều lần

-Luyện tập yoga trẻ em là một phương pháp vô cùng hữu ích để giúp tăng cường và cải thiện sức mạnh cơ và tính linh hoạt thần kinh giúp tăng cường chức năng tuần hoàn, hô hấp.Tăng cường trí nhớ và  lòng tự trọng của trẻ. Yoga trẻ em giúp giảm lo lắng và làm tăng khả năng tự thư giãn bình an. Tăng cường hấp thu chất và khả năng miễn dịch ở trẻ em .

Tập yoga cho trẻ em giúp giảm stress đồng thời giúp trẻ em ngủ ngon hơn

Hiện nay trẻ em có rất nhiều áp lực từ chuyện học tập, phần lớn trẻ em luôn mệt mỏi với lịch học dày đặc và những áp lực từ học tập và kỳ vọng từ bố mẹ . Thời gian trong lớp Yoga là khoảng thời gian vừa học vừa chơi không thể tuyệt vời hơn của bé và cả gia đình. Yoga dạy bé biết cách tự giữ bình tĩnh và tự bản thân cảm thấy bình thản cho dù hoàn cảnh bên ngoài như thế nào. Yoga giúp bé phát triển một cách tự nhiên nhất.

Yoga trẻ em giúp trẻ tăng khả năng kết nối  với mọi người

Khi tập yoga trẻ em sẽ có tính tình hòa đồng hơn với tất cả mọi người xung quanh đồng thời bạn sẽ nhận thấy các bài tập yoga có rất nhiều hoạt động giúp trẻ học kỹ năng làm việc nhóm, chơi với bạn, đặc biệt với các động tác cần sự hỗ trợ của nhau .

Một nghiên cứu cho rằng có đến 69% trẻ em dưới 10 tuổi không được ngủ đủ giấc. Ở yoga, sự kết hợp của hơi thở và các động tác giúp trí óc thư giãn và nhờ đó con của bạn sẽ có giấc ngủ sâu hơn trẻ . Với yoga con bạn sẽ có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn lấy lại năng lượng để có ngày mới tràn đầy năng lượng

 

 

 Tham khảo thêm >> Hiit là gì? Hiit hoạt động như nào? Những bài tập Hiit tốt nhất cho bạn để thấy được sự khác nhau giữa yoga và bộ môn  khác

 

Lớp học yoga cho trẻ em ở Hà Nội 

Hà Nội

yoga trẻ em

Lớp học yoga cho trẻ em ở hà nội

Địa chỉ:

Cơ sở 1: Tầng kỹ thuật, HH1 Meco Complex Ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội.

Cơ sở 2: Tầng 4 TTTM V+ Hòa Bình Green City, Minh Khai, HBT, Hà Nội (5,67 km)
Hà Nội

Chi có nick facebook là Ha Thu Vu có con học tại trung tâm chia sẻ ” Cái mình yêu nhất ở trung tâm là sự ân cần chu đáo của thầy cô. Các bạn nhiệt thành, yêu trẻ và hướng dẫn rất chi tiết. Nhóc nhà mình có lúc ko thích đi học ở trường, nhưng đi tập Gym thì luôn sẵn lòng. Nhờ có Gym, bạn ấy tự tin và khoẻ khoắn hơn nhiều. Cám ơn Fun Kids Gym lắm ý.”

NShape Kids 

Fun Kids Gymnastics

 

yoga cho trẻ em

Yoga cho trẻ em :NShape Kids 

Địa chỉ :  Tầng 3-4 Block A, Mandarin Garden, Hoàng Minh Giám

Số điện thoại: 0912.348.555

NShape Fitness tự hào là trung tâm đào tạo Yoga hàng đầu tại Hà Nội với 100% đội ngũ chuyên gia được tuyển chọn khắt khe từ Ấn Độ – chiếc nôi của bộ môn Yoga trên toàn thế giới. Hiện NShape phát triển và duy trì trên 35 dòng Yoga khác nhau phù hợp với thể trạng và nhu cầu đa dạng của Hội viên. Những người mới tham gia tập luyện, bao gồm cả trẻ em, người già, người có thể trạng yếu (phụ nữ mang thai, người bệnh…) có thể làm quen từ những lớp Yoga cơ bản như Asana, Pranayama, Gentle Yoga, Hatha Yoga, Slim Body … cho đến những lớp yoga dành cho những người tập có kinh nghiệm như: Back Bend, Shivananda, Power Yoga và các chương trình tập khác. Đặc biệt, tại NShape Fitness có Hot Yoga, Partner Yoga (Yoga cặp đôi) và Yoga Cười. 

 Xem ngay>> Định nghĩa tập Cardio là gì và Lợi ích khi tập Cardio

 

Anmol Yoga Center 

yoga cho trẻ em

Tập yoga cho trẻ em có tác dụng vô cùng hiệu quả

Địa chỉ : Tầng 4, số 82 Tuệ Tĩnh, Hà Nội

Điện thoại : 096 226 22 55

Trung tâm tại Việt Nam của Anmol Yog Center tại Punjab Ấn, được thành lập bởi ngài Dharam Paul. Tại Việt Nam, trung tâm được đảm nhiệm bởi thầy Suresh Kumar – người đã đạt vô số huân chương vàng trong các giải yoga asana tại Ấn. Thầy có 4 năm kinh nghiệm giảng dạy tại Việt Nam, được rất nhiều học viên vô cùng yêu mến.

Thanh Thảo( Học viên của trung tâm ) chia sẻ: Mới tập ở Anmol hơn 2 tháng, nhưng thực sự cảm thấy rất tuyệt vời từ những ngày đầu tiên, đặc biệt rất cảm ơn Mr Suresh, đã giúp mình đạt được và vượt qua những động tác mà dù tập yoga đã hơn 1 năm mình cũng chưa từng dám nghĩ mình sẽ làm đc, luôn thấy tiếc nuối mỗi buổi tập vì bất đắc dĩ mà không tham gia đc.

 

 

Adi Yoga Việt Nam

yoga cho trẻ em

Yoga dành cho trẻ em : Adi yoga

Địa chỉ : Số 314 đường Minh Khai
Điện thoai: 0436321379

Adi Yoga là trung tâm Yoga duy nhất tại Việt Nam mở các lớp Yoga truyền thống, là sự kết hợp giữa Tư thế – Hơi thở – Bên trong cơ thể.

 

 

Hy vọng bài đăng đã cung cấp đầy đủ thông tin bạn đang tìm kiếm về yoga cho trẻ em . Hãy lựa chọn bộ môn yoga cho con bạn để con bạn được phát triển toàn diện nhất!

Đừng bỏ lỡ>>  Yoga giảm cân chưa bao giờ đơn giản hơn thế chỉ với 12 bài tập sau đây

 

Tham khảo thêm các bài tập yoga cho trẻ em

Bình luận

bình luận