Gymer Market

Just another WordPress site
Menu
  • Blog
    • Gái xinh tập gym
    • Hình xăm đẹp
    • Làm đẹp
    • Móng tay đẹp
    • Tóc đẹp
  • Công cụ
    • Tính chỉ số BMI
    • Tính chỉ số TDEE
    • Tính lượng Calo tiêu thụ của bài tập
  • Dinh dưỡng
    • Món ngon mỗi ngày
    • Thực đơn giảm cân
    • Thực đơn tăng cân
    • Thực đơn tăng cơ – giảm mỡ
  • Gái xinh tập gym
  • Nhóm thân trên
  • Tập Gym
    • Giáo Trình/Lịch Tập Gym
    • Tập Gym Nam
    • Tập Gym Nữ
  • Tập theo nhóm cơ
    • Thân dưới
      • Cơ bắp chân (calves)
      • Cơ đùi sau (hamstrings)
      • Cơ mông (glutes)
    • Thân giữa
      • Cơ bụng (abs)
      • Cơ lưng dưới (lower back)
      • Cơ ngực (chest)
      • Cơ xô (lats)
    • Thân trên
      • Cơ cẳng tay (forearms)
      • Cơ tay sau (triceps)
      • Cơ tay trước (biceps)
      • Cơ vai (shoulder)
      • Nhóm cơ cổ (neck)
  • Tập Yoga
    • Yoga cho trẻ em
    • Yoga Giảm Cân
    • Yoga trị liệu
  • Thuật Ngữ Gym
    • Chất dinh dưỡng
    • Nhóm cơ
    • Thiết bị
  • Uncategorized

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Join Us Now For Free
Home
Tập Yoga
Yoga cho trẻ em
(4) Bài tập YOGA CHO TRẺ EM tốt nhất giúp con bạn phát triển chiều cao !
Tập Yoga

(4) Bài tập YOGA CHO TRẺ EM tốt nhất giúp con bạn phát triển chiều cao !

admin 20/03/2018

Các mẹ đang phân vân không biết chon bô môn nào cho con cuả mình tập luyên để phát triển tòan diện nhất? Muốn con mình có thể tập trung hơn trong học tập và rèn luyện tính kiên nhẫn . Hôm nay gymermarket giới thiệu Bài tập yoga cho trẻ em giúp con phát triển toàn diện thể chất và tinh thần. 

Bài tập yoga cho trẻ em

Hướng xuống

 

bài tập yoga cho trẻ em

Bài tập yoga cho trẻ em: Hướng xuống

 

Cách thực hiện:

Bắt đầu bằng tay và đầu gối với đầu gối hai nắm tay, ngay dưới hông và bàn tay được đặt dưới vai với những ngón tay kéo dài ra và hướng về phía trên cùng của nền. Hít một hơi thật lớn và quẹt chân dưới. Khi bạn hít thở từ từ, bắt đầu nhấc đầu gối ra khỏi tấm thảm và đáy của bạn về phía trần nhà. Giữ đầu xuống và thư giãn cổ.

 

 

Cây cầu

Bài tập yoga cho trẻ em

Các bài tập yoga cho trẻ em: Cây cầu

Cổ và lưng sẽ tăng cường sư dẻo dai khi tập bài tập này đồng thời giúp con phát triển chiều cao.

Cách thực hiện:

Nằm ngửa với đầu gối cong và hướng lên trên
Cả hai bàn tay duỗi hai bên và phải chạm gót chân . Bắt đầy nâng thân mình lên, đất và lấy thân mình lên. Nâng hông càng cao càng tốt nhưng chắc chắn rằng gót chân và tay vẫn phải giữ yên.

Lưu ý : Không tập động tác này cho trẻ em có vấn đề lưng và cổ.

 

 Xem thêm >> [5] Tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của yoga cho trẻ em mang lại !

 

Chiến binh

Bài taajo yoga cho trẻ em

Những bài tập yoga cho trẻ em : Chiến binh

 

Cách thực hiện:

Đứng thẳng, hai chân dang rộng sau đó khụy đầu gối trái, xoay mắt cá chân hướng theo chiều bên trái. Hai tay dang ngang, đầu hướng theo chiều bên trái. Hãy giữ động tác trong vài giây, sau đó thực hiện tương tự cho bên còn lại.

 

Nằm ngửa

bài tập yoga cho trẻ em

Tư thế nằm ngửa

 

Cách thực hiện:

Với bài tập này thì trẻ trong tư thế nằm ngửa, đưa chân lên trời bằng cách để tay hỗ trợ sau lưng. Có thể lắc chân cho giống với hình ảnh ngọn lửa. Và có thể gác chân như tư thế cái cây để làm cái cây ngược.

Động tác này cũng sẽ giúp bé sẽ học được cách để thư giãn và cân bằng trí não, cũng như giữ máu lưu thông đều trong cơ thể. Với bài tập này thì bạn nhớ nhắc trẻ nên thực hiện các động tác thật chậm và kết hợp với nhịp thở đều đặn.

Hy vọng bài đăng đã cung cấp đủ thông tin bạn đang tìm kiếm về bài tập yoga cho trẻ em. Chúc bạn luôn vui khỏe !

 

Bạn có thể tham khảo thêm 1 số bài tập yoga cho trẻ em để có thêm sự lựa chọn  cho con bạn nhé! 

 

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

About The Author

admin

Leave a Reply Cancel Reply

Search

Archives

  • May 2022
  • April 2022
  • October 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • February 2020
  • October 2019
  • June 2019
  • April 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018

Meta

  • Log in

Gymer Market

Just another WordPress site
Copyright © 2022 Gymer Market
Theme by MyThemeShop.com

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh