Gymer Market

Just another WordPress site
Menu
  • Blog
    • Gái xinh tập gym
    • Hình xăm đẹp
    • Làm đẹp
    • Móng tay đẹp
    • Tóc đẹp
  • Công cụ
    • Tính chỉ số BMI
    • Tính chỉ số TDEE
    • Tính lượng Calo tiêu thụ của bài tập
  • Dinh dưỡng
    • Món ngon mỗi ngày
    • Thực đơn giảm cân
    • Thực đơn tăng cân
    • Thực đơn tăng cơ – giảm mỡ
  • Gái xinh tập gym
  • Nhóm thân trên
  • Tập Gym
    • Giáo Trình/Lịch Tập Gym
    • Tập Gym Nam
    • Tập Gym Nữ
  • Tập theo nhóm cơ
    • Thân dưới
      • Cơ bắp chân (calves)
      • Cơ đùi sau (hamstrings)
      • Cơ mông (glutes)
    • Thân giữa
      • Cơ bụng (abs)
      • Cơ lưng dưới (lower back)
      • Cơ ngực (chest)
      • Cơ xô (lats)
    • Thân trên
      • Cơ cẳng tay (forearms)
      • Cơ tay sau (triceps)
      • Cơ tay trước (biceps)
      • Cơ vai (shoulder)
      • Nhóm cơ cổ (neck)
  • Tập Yoga
    • Yoga cho trẻ em
    • Yoga Giảm Cân
    • Yoga trị liệu
  • Thuật Ngữ Gym
    • Chất dinh dưỡng
    • Nhóm cơ
    • Thiết bị
  • Uncategorized

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Join Us Now For Free
Home
Dinh dưỡng
HỎI: “100g thịt heo (lợn) chứa bao nhiêu CALO, bao nhiêu PROTEIN?
Dinh dưỡng

HỎI: “100g thịt heo (lợn) chứa bao nhiêu CALO, bao nhiêu PROTEIN?

admin 17/04/2018

Thịt heo giàu đạm, sắt, canxi, vitamin B là nguồn dinh dưỡng quý giá cho mọi người đặc biệt là người tập thể hình, người cần tăng cân, thậm chí là cả giảm cân nữa. Vậy trong 100g thịt heo chứa bao nhiêu calo? Hãy cùng GymerMarket đi tìm hiểu nhé!

Có thể bạn cũng quan tâm

  • HOT HOT HOT : Rinh ngay mã giảm giá tập tại California Fitness 2019 giúp bạn tiết kiệm đến 90% cơ hội có 1 không 2 trong năm nhanh tay số lượng có hạn 
  • Ăn nui có MẬP không? Hàm lượng Calo trong 100g nui xào
  • 50 STT, câu nói hay về GYM bằng tiếng Anh truyền động lực cho GYMER

Bảng thành phần dinh dưỡng trong 100g thịt lợn | 100g thịt heo chứa bao nhiêu calo?

Để biết được 100g thịt heo chứa bao nhiêu calo thì các bạn có thể tham khảo bảng thành phần dinh dưỡng trong 100g thịt lợn dưới đây:

Năng lượng 297 kcal
Đạm 25 g
Nước 53%
Carbohydrate 0g
Đường 0g
Chất xơ 0g
Chất béo 20,8g
Omega 3 0,07g
Omega 6 1,64g
Canxi 22mg
Sắt 1,29mg
Magiee 24mg
Phốt pho 226mg
Kali 362mg
Natri 73mg
Kẽm 3,21mg
Đồng 0,04mg
Mangan 0,01mg
Vitamin A ~
Vitamin C 0,7mg
Vitamin D ~
Vitamin E 0,21mg
Vitamin B1 0,71mg
Vitamin B2 0,22mg
Vitamin B3 4,21mg
Vitamin B5 0,52mg
Vitamin B6 0,39mg

Qua bảng giá trị dinh dưỡng có trong 100g thịt heo, bạn có thể nhìn ngay được 100g thịt heo chứa bao nhiêu calo phải không nào?

Dựa vào bảng thành phần dinh dưỡng trong 100g thịt lợn ở trên chúng ta có thể dễ dàng thấy được rằng, trong 100g thịt lợn có chứa 279 calo và chứa 25g protein

Thịt heo là nguồn calo rất tốt cho cơ thể, lại vô cùng dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng nữa đấy nhé như: thịt heo luộc, thịt heo kho, thịt heo chiên, thịt heo hầm,…

Đối với những bạn nào muốn tăng cơ khi tập thể hình thì ngoài ăn thịt lợn, thịt bò, cá ra thì cũng nên uống thêm các loại thực phẩm bổ sung tăng cơ: iso 100, elite whey, whey iso 100,…

 

[ux_products slider_nav_position=”outside” auto_slide=”6000″ ids=”904,851,854,885,502,869,835,873″]

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

About The Author

admin

Leave a Reply Cancel Reply

Search

Archives

  • May 2022
  • April 2022
  • October 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • February 2020
  • October 2019
  • June 2019
  • April 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018

Meta

  • Log in

Gymer Market

Just another WordPress site
Copyright © 2022 Gymer Market
Theme by MyThemeShop.com

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh